每天在辦公室面對電腦9小時，回到家又打開手機玩遊戲、聊天，長期下來，不正常的姿勢，
造成肌肉緊繃、全身腰酸背痛，嚴重的狀況，還會影響睡眠的品質，以及上班工作的表現。
沒時間做運動嗎??或許可以在家做做簡單的伸展運動，舒緩一下緊繃的肌肉喔。
進入《拉伸運動》的頁面，可以看到有不同部位的拉伸運動，
主要有針對頸腰部、肩背部，以及全身性的運動，大家可以依照自己身體的緊繃部位，進行選擇。
選擇完想要伸展的部位後，系統很貼心的將之分為「基礎拉伸」及「高級拉伸」，
對於平時沒在運動或肌肉很緊繃的朋友，小編建議先從基礎的開始。
每一項拉伸的主題，其內都有不同的動作，點選要做的伸展運動後，就可跟著圖片一起學習。
其實《拉伸運動》上的動作都十分簡單，只要跟著示範圖片一起，基本上都能輕鬆上手。
除了圖片外，系統也會給予一些文字的解說及建議，大家在進行運動前，請先看一下指示說明，可避免因姿勢不當而造成的傷害。
現代人工作壓力大，又無法與電子3C用品脫離，身體肌肉緊繃程度可想而知。
因此，小編特別介紹這款《拉伸運動》，每天只需花幾分鐘的時間，就能讓身體肌肉獲得舒緩，人也會比較有精神，
當然對於第二天在職場上的表現，也會更有效率囉!!
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