BMI是「Body Mass Index(身體質量指數)」的縮寫，透過身高和體重的比例來了解體內脂肪的多寡。
雖然網路上已經有許多網站，提供大家BMI的計算方式；但現在有一款APP應用程式，也提供了這樣的功能，只要輸入身高體重，即能更加方便快速的了解自己的身體數值喔
《BMI計算器》提供了三種不同的身體數值測量方式，以下就來一一做介紹：
一、BMI(身體質量指數)：指平方身高除以身體質量。
身體質量能顯示身高與體重的關係，但無法反映個別因素，如肌肉量的影響。
l 使用方式：相當簡易的計算方式，先選擇你的性別，再輸入三項數值，「年齡、身高、體重」，即可算出你身體的BMI值及身體是否過瘦過胖。下方也會有過瘦、正常標準以及肥胖等範圍比例，大家可從此做為體重控制的參考。
二、 WHtR(腰圍身高比例)：指身高除以腰圍，身高比例計算體脂分布。
根據近期研究顯示，腰圍身高比例亦是較好的心臟病風險指標。
l 使用方式：同樣的，此計算方式也是選擇性別，
並輸入三項數值，「年齡、身高、腰圍」(有公分和英吋單位供選擇)，
即可算出你的WHtR值，並提供標準的參考數值。
三、 體脂百分比：指總體重除以脂肪重量。
體脂百分比會與「海軍週長計算法」一同進行估計，
利用身高及腰圍、頸圍及臀圍進行計算。
l 使用方式：這次要輸入比較多數據了，選擇性別，
輸入「年齡、身高、腰圍、頸部、臀部」(有公分和英吋單位供選擇)等數據，
輸入完畢，系統就會自動轉換成你的體脂數據。
點選畫面右上角的符號，可以進行資料的設置，
使用者可自行選擇是否要保存上一次測量的數據，
日後在開啟使用時，就能知道自已的體重是否有控制成功囉。
《結論》
現代人注重健康養身，除了吃的健康，將身體控制成正常的比例數值，才是邁向健康的重要關鍵。《BMI計算器》可讓大家隨時隨地都能了解自己的身體質量，相當方便，
但若是能在系統上增加一些簡單的運動技巧，或許更能為《BMI計算器》大大的加分！
《圖片來源:Google Play》
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