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天氣越來越熱，夏天到了就是要穿熱褲才對得起青春的肉體XD
但是腿粗粗怎麼辦呢？
《７天減肥！瑜珈＆彈力》，顧名思義就是利用７天的時間做瑜珈讓線條更美麗（當然，減肥或塑身都不能求快，為了減肥賠上健康非常不值得，健康得瘦才是長久之計噢！）
《７天減肥！瑜珈＆彈力》名稱有點誇大....不過還是可以從中學習瑜珈的基本姿勢，每天做自然會有效果

首先，點選首頁「今天的課程」，總共兩個步驟，主要是文字解說，圖片只是輔助。
第一天的課程非常輕鬆容易，只要5分鐘就可以做完，推薦大家利用睡前5分鐘做簡單的伸展運動，讓身體更放鬆，也會睡得更好噢～

今天的課程做完之後，回到首頁，點選「到目前為止的課程」，如右圖共有７天的課程，今天只上完一天，明天打開APP又可以上新的課程囉！

 

此外，《７天減肥！瑜珈＆彈力》還有一個很有趣的「計步器」，不過經小編測試之後發現不準XDDDD
但是誠意十足
推薦給想學基礎瑜珈的人下載，至於要以減肥為目的的話就.......少吃多動最實在囉XD

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